<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" >
   <channel>
    <atom:link href="http://masazetuma.webnode.cz/rss/clanky.xml" rel="self" type="application/rss+xml" />
      <title><![CDATA[Články a zajímavosti - masazetuma.cz]]></title>
      <link>http://masazetuma.webnode.cz</link>
      <language>cs</language>
      <pubDate>Wed, 22 Feb 2012 19:26:00 +0100</pubDate>
      <lastBuildDate>Wed, 22 Feb 2012 19:26:00 +0100</lastBuildDate>
      <category><![CDATA[Články a zajímavosti]]></category>
      <docs>http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss</docs>
      <generator>Rubicus v2.0</generator>
      <managingEditor><![CDATA[masazetuma@seznam.cz (Jiří Tůma)]]></managingEditor>
      <webMaster><![CDATA[masazetuma@seznam.cz (Jiří Tůma)]]></webMaster>
      <item>
         <title><![CDATA[Tipy na bolavé svaly: led, teplá sprcha a klid]]></title>
         <link>http://www.masazetuma.cz/news/tipy-na-bolave-svaly-led-tepla-sprcha-a-klid/</link>
         <description><![CDATA[
	Přehnali jste to se cvičením? Bolavé svaly jsou nepříjemným problémem, se kterým vám pomůže horká sprcha, ledové obklady a mírnější pohybový režim.

	Trhlinky ve svalech

	Zná to asi každý, kdo někdy přehnal sportování. Vzbudíte se a bolí vás všechno. Nemůžete ani zvednout ruku, abyste si vyčistili zuby, o rychlejším pohybu si můžete nechat jen zdát. Namožené a bolavé svaly jsou relativně častým důsledkem příliš intenzivní pohybové a tělesné aktivity, na kterou není tělo zvyklé.

	Bolest se...]]></description>
         <pubDate>Wed, 22 Feb 2012 19:26:00 +0100</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://www.masazetuma.cz/news/tipy-na-bolave-svaly-led-tepla-sprcha-a-klid/</guid>
         <category>Články a zajímavosti</category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Jak se zbavit vleklých bolestí zad]]></title>
         <link>http://www.masazetuma.cz/news/jak-se-zbavit-vleklych-bolesti-zad/</link>
         <description><![CDATA[
	Dlouhodobé bolesti zad trápí stále více lidí. Vyloučíme-li zdravotní komplikace, je na vině především neustálý shon, sedavé zaměstnání nebo také zbytečné přetěžování těla. Podle odborníků existuje ale několik rad, které nám od takových problémů pomohou.

	Podle statistik trápí bolesti zad osm z deseti lidí. Náchylnější bývají více ženy, které mají větší sklony ke špatnému držení těla, a to často například v těhotenství nebo také kvůli nadměrně těžkým kabelkám či kvůli nošení těžkých tašek s...]]></description>
         <pubDate>Sun, 12 Feb 2012 21:05:00 +0100</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://www.masazetuma.cz/news/jak-se-zbavit-vleklych-bolesti-zad/</guid>
         <category>Články a zajímavosti</category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[8 tipů proti bolestem rukou]]></title>
         <link>http://www.masazetuma.cz/news/a8-tipu-proti-bolestem-rukou/</link>
         <description><![CDATA[
	1. Berte ohledy na bolest

	Jakoukoli činnost vždy ukončete dříve, než se objeví tlak či nepohodlí. Opakovaně bolestivé úkony neprovádějte - bolest je totiž známkou nepřiměřené kloubní námahy. Takto nepříjemně vnímané pohyby mohou vést k dalšímu poškozování kloubů.

	2. Nepoužívejte pouze prsty a zápěstí

	Nevystavujte klouby zbytečnému tlaku při zvedání, nebo nošení břemen - například tašku zvedejte tahem předloktí, ucho neneste zavěšené na prstech, ale v dlani nebo na předloktí....]]></description>
         <pubDate>Sun, 12 Feb 2012 09:31:00 +0100</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://www.masazetuma.cz/news/a8-tipu-proti-bolestem-rukou/</guid>
         <category>Články a zajímavosti</category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Kam se všichni tak ženeme?]]></title>
         <link>http://www.masazetuma.cz/news/kam-se-vsichni-tak-zeneme-/</link>
         <description><![CDATA[
	Čas ubíhá pořád zběsileji. Všem chybí, nikdo ho nemá. Kam se asi ztratil? Psychologové tvrdí, že se o něj často připravujeme sami.

	Říkáme si, že moderní svět je stále rychlejší, tvrdší, náročnější. Je to paradoxní - máme tolik&nbsp;moderních technologií, které by nám měly&nbsp;život a fungování usnadnit, že by žádné šílení kvůli nedostatku času,&nbsp;stres&nbsp;a divoký shon nemusely nastat. Přitom pravý opak je pravdou, a přitom právě techniku viníme z toho, že si nikdy nevydechneme, nikdy...]]></description>
         <pubDate>Sat, 04 Feb 2012 18:54:00 +0100</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://www.masazetuma.cz/news/kam-se-vsichni-tak-zeneme-/</guid>
         <category>Články a zajímavosti</category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Přesný návod na štěstí: Použijte ho!]]></title>
         <link>http://www.masazetuma.cz/news/presny-navod-na-stesti-pouzijte-ho-/</link>
         <description><![CDATA[
	Před nedávnem jsme si vzájemně přáli hodně štěstí do nového roku. Jen ať to funguje - vědci totiž zjistili, že&nbsp;pocit štěstí prodlužuje život o 7,5 roku až 10 let!

	Šťastní lidé vedou&nbsp;aktivnější&nbsp;a&nbsp;zdravější&nbsp;život, dávají větší pozor na symptomy nemocí, lépe&nbsp;hlídají svou váhu,&nbsp;méně pijí a kouří a jsou sebevědomější. Tak si to štěstí jenom nepřejte, ale rovnou si ho&nbsp;zařiďte - návod naleznete v článku.

	Stres zabíjí

	Tyto závěry publikoval odborný...]]></description>
         <pubDate>Thu, 19 Jan 2012 19:42:00 +0100</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://www.masazetuma.cz/news/presny-navod-na-stesti-pouzijte-ho-/</guid>
         <category>Články a zajímavosti</category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Jak rozhýbat líný metabolismus?]]></title>
         <link>http://www.masazetuma.cz/news/jak-rozhybat-liny-metabolismus-/</link>
         <description><![CDATA[
	Snažíte se zhubnout po vánočním jídelním běsnění? Rozhodně nedržte žádnou dietu - uškodili byste si. Místo toho si nastartujte metabolismus tak, aby lépe spaloval.

	Zkušení&nbsp;&nbsp;dietáři&nbsp;&nbsp;vědí to, co vědci potvrzují: čím víc zaručených bleskových&nbsp;diet&nbsp;v&nbsp;životě člověk absolvoval, tím hůře se mu příště shazuje - a tím jistěji se dostaví známý&nbsp;jojo-efekt, tedy návrat všech&nbsp;zhubnutých&nbsp;kil a ještě něco navrch.

	Základ pro život

	Kolik paliva ihned...]]></description>
         <pubDate>Sat, 14 Jan 2012 10:29:00 +0100</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://www.masazetuma.cz/news/jak-rozhybat-liny-metabolismus-/</guid>
         <category>Články a zajímavosti</category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[5 nejjednodušších věcí proti bolesti zad]]></title>
         <link>http://www.masazetuma.cz/news/a5-nejjednodussich-veci-proti-bolesti-zad/</link>
         <description><![CDATA[
	
		Dobře stát neznamená vypadat jako voják při povelu ,,pozor". Vzpřímené držení zatěžuje páteř. Naopak, stůjte vždy v uvolněné, vyrovnané poloze. A ujistěte se, že nemáte někde stažené svalstvo. Často přešlápněte či změňte postoj.
	
		
			Vysoké podpatky, ploché nohy. Tyto problémy mohou zničit vaše držení těla a vedou k bolestem. Ženy jsou v tomto ohledu zranitelnější - trpí bolestmi nohou čtyřikrát častěji než muži. Úzké boty s vysokými podpatky jsou hrozné, ale ani nová móda není...]]></description>
         <pubDate>Thu, 12 Jan 2012 21:42:00 +0100</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://www.masazetuma.cz/news/a5-nejjednodussich-veci-proti-bolesti-zad/</guid>
         <category>Články a zajímavosti</category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Jak se staráme o své zdraví?]]></title>
         <link>http://www.masazetuma.cz/news/jak-se-starame-o-sve-zdravi-/</link>
         <description><![CDATA[
	Zdraví je podle slovníku normální stav tělesné a duševní pohody. Je to to nejcennější, co můžeme mít. Zní to sice jako fráze, ale je to tak. Ne všem je ho však dopřáno, tím víc bychom si ho měli vážit a hýčkat si je, protože to není samozřejmost.

	O svoje zdraví většinou pečujeme už od útlého dětství – přesněji jsou to naši rodiče, kterří se o nás a naše zdraví starají. Zásadní formou této péče je výživa, která je podstatným faktorem ovlivňujícím naše zdraví. Výživa je přijímání a využití...]]></description>
         <pubDate>Thu, 12 Jan 2012 21:39:00 +0100</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://www.masazetuma.cz/news/jak-se-starame-o-sve-zdravi-/</guid>
         <category>Články a zajímavosti</category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Co zmůže příroda s drobnými poraněními?]]></title>
         <link>http://www.masazetuma.cz/news/co-zmuze-priroda-s-drobnymi-poranenimi-/</link>
         <description><![CDATA[
	Život&nbsp;a&nbsp;pobyt v přírodě&nbsp;se mnohdy neobejde bez drobných poranění. Jaké léky nabízí sama příroda?

	Rána se musí v první řadě očistit a&nbsp;&nbsp;vydezinfikovat&nbsp;. To dokáže vlažná voda se solí či pár kapkami citrónu (ten pomáhá zastavit krvácení), stejně tak i vodou naředěný roztok měsíčku lékařského.

	Drobné svědivé rány nebo spáleniny od slunce zklidní a dezinfikuje heřmánek. Stačí zalít květy horkou vodou, pomazávat si ránu čajem nebo vylouhované květy zabalit do gázy...]]></description>
         <pubDate>Tue, 03 Jan 2012 22:14:00 +0100</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://www.masazetuma.cz/news/co-zmuze-priroda-s-drobnymi-poranenimi-/</guid>
         <category>Články a zajímavosti</category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Vánoce - čas klidu a duševní pohody]]></title>
         <link>http://www.masazetuma.cz/news/vanoce-cas-klidu-a-dusevni-pohody/</link>
         <description><![CDATA[
	Vánoce jsou často spojovány se stresem. Nakupování dárků, vánoční úklid, pečení cukroví, shánění vánočních papírů, přibírání na váze, vánoční trhy plné lidí, povinné rodinné štěstí. Obchody se snaží prodat co nejvíce a nabízí nepřeberné množství slev a vám už celé „vánoce“ lezou na nervy. Zkuste se těmto negativním aspektům svátků vyhnout a navodit si psychickou pohodu.

	Vánoce nejsou svátkem stresu, ale pohody, klidu a lásky. Zkuste se jen tak projít po vánočním trhu, dát si svařené víno...]]></description>
         <pubDate>Thu, 22 Dec 2011 18:25:00 +0100</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://www.masazetuma.cz/news/vanoce-cas-klidu-a-dusevni-pohody/</guid>
         <category>Články a zajímavosti</category>
      </item>
   </channel>
</rss>
